Descrizione
Autunno 2024 – nuove ricette! (formato digitale PDF)
Con l’alimentazione antinfiammatoria potrai migliorare la salute dei tuoi organi, ripristinare l’equilibrio del tuo sistema immunitario e risolvere i sintomi fastidiosi dell’infiammazione cronica come stanchezza, calo di energie, dolori muscolari e articolari, cefalee, dermatiti, ritenzione, insonnia (oltre che prevenire tantissime malattie).
Sentirai il tuo corpo depurarsi, disintossicarsi e ritrovare energia fisica e mentale. La qualità delle tue giornate e anche del tuo riposo notturno miglioreranno e inoltre scoprirai un nuovo modo di mangiare cibi genuini e gustosi!
All’interno del piano troverai:
- Introduzione sull’infiammazione e le sue cause
- Le basi dell’alimentazione antinfiammatoria
- Schema dei pasti e lista della spesa settimanale
- Metodi di cottura
- Dosi e sostituzioni dei cibi
- Menù completo (colazione, pranzo e cena) di 3 settimane, anche con opzioni vegetariane e vegane, con dosi e ricette spiegate
- Lista di spuntini
Fa per te se:
- Ti senti spesso stanco, privo di energie e con scarsa concentrazione
- Hai dolori muscolari, articolari e mal di testa ricorrenti
- Soffri di ritenzione idrica o cellulite
- Soffri di acne o dermatiti
- Hai attacchi di fame continui durante la giornata
- Dormi male la notte
- Vuoi ridurre il peso in maniera armonica e detossificare il corpo
- Vuoi apprendere uno stile alimentare sano, equilibrato e funzionale alla tua salute
